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Stressmanagement Seminar

Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern (2 Tage)

Stress abbauen • Stress vermeiden • Burn Out verhindern • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren • Stressbewältigung

Nächsten Termine

Teilnehmerstimme: Kompakte, praxisbezogene Wissensvermittlung und Darstellung mit guten Beispielen

Teilnehmerfestpreis inkl. Catering

840,00 €
zzgl. MwSt.

999,60 €
inkl. MwSt.

Nutzwert
zeitdiebe

Das Seminar gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.

Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel der Burn Out Prävention und des Stressmanagements.

Inhalte
zeitplan-excel
  1. Standortbestimmung „Mein aktuelles Stressmanagement“
  2. Grundsätze und Faktoren von Stressmanagement und Burn Out: Wieviel ist genug?
  3. Meine Stressfaktoren - Was tun? Was lassen?
  4. Das körperliche und psychische Frühwarnsystem: Belastung und Regeneration
  5. Aktiver und passiver Stress: Eine Sache der Wahrnehmung
  6. Der Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  7. Eigen-Zeit und Achtsamkeit
  8. Die Macht der Anerkennung: Die Eitelkeitsfalle
  9. Die eigene Messlatte: Das stressige Innenleben
  10. Kontrolle, Abgrenzung und Verzicht
  11. Die Priorisierung der eigenen Werte
  12. Techniken und Methoden zur Stress-Selbstregulierung
  13. Selbstkompetenz als Voraussetzung einer gelungenen Work-Life-Balance
Lernziele
zeitplan-excel
  • Sich selbst / den Stress managen
  • Eigenen Stresstyp und persönliche Stressfaktoren kennen
  • Methoden und Vorgehensweisen zur Stressbewältigung lernen
  • Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
  • Individuelle Work-Life-Balance verbessern

Seminarunterlagen

Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG

Methode
zeitmanagment

  • Seminar mit Workshop-Charakter
  • Fallarbeit/Praxisfälle sowie Selbstbild-Fremdbild-Abgleich
  • Einblick in Entspannungsmethoden und Mentaltraining
  • Diskussionen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe
  • Transferhilfen für den Alltag durch den Stressmanagement-Trainer

Vorraussetzung

Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen, um in Beruf und Privatleben etwas gelassener zu werden und Burn Out vorzubeugen.

Besonderheiten
zeitplaner

Stressmanagement-Werkstatt: Ihre eigenen Stresssituationen und Themen stehen im Vordergrund.
Interaktive Seminararbeit mit Flipcharts und Moderationswänden.
Keine vorgefertigten PowerPoint-Präsentationen.
Moderierter Erfahrungsaustausch in der Teilnehmer-Gruppe.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Teilnehmern.

Verpflegung inklusive

Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.

Branchenerfahrung

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Seminartermine: Stressmanagement Seminar (2 Tage)
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Stressmanagement Seminar

Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern (2 Tage)

zeitplan-excel

Das Seminar „Stress vermeiden – Stress abbauen – Burn Out verhindern“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.

Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Wir vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von innerem Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat.

Burn Out entsteht nicht allein aufgrund hoher Arbeitsbelastung und beruflicher Anforderungen. Allein mit Wellness-Aktionen lässt sich der Stress nicht in den Griff bekommen. Wir zeigen, wo die Hebel sitzen, um mehr Gelassenheit in Beruf und Privatleben zu erreichen.

Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement wieder mehr innere Ruhe sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können. Die eigenen Werte, berufliche und private Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei im Fokus.

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Anbieter Check
  • Vor Ort in Ihrer Region
  • Regelmäßig sichere Termine
  • Seit 2004 Seminaranbieter
  • Mehr als 6000 Teilnehmer
  • Festangestelltes Trainerteam
  • Interaktiv moderierte Kurse
  • Kleine Seminargruppen
Anschrift
  • Kompakttraining GmbH & Co. KG
    Banksstraße 6
    D-20097 Hamburg

  • Tel: +49 (0) 40 80 81 375 0
    Fax: +49 (0) 40 80 81 375 41
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Guter Service unter dieser Nummer - besseres Telefonieren im Geschäftsalltag
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Gerade in komplexen Fällen ist und bleibt das Telefon unentbehrlich. Professionelle Telefonkommunikation gehört desshalb auch in Zeiten der Digitalisierung zum Rüstzeug eines guten Kundendienstes. ... [weiterlesen]

am 14. Februar 2018 von Gast Author
Führung von Mitarbeitern praxisnah und erfolgreich lernen. Bestnoten für Führungskräftetraining und Führungstrainer des Schulungsanbieters aus Hamburg
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Kompakttraining GmbH & Co. KG, erfolgreicher Business-Seminar-Anbieter, erneut mit SEHR GUT ins neue Jahr gestartet. Führungstraining Aufbaukurs in Leipzig besticht durch sein einmaliges Schulungsformat - neue Seminartermine für Führungskräfte in Bremen, Leipzig und München ... [weiterlesen]

am 07. Februar 2018 von Blog Redaktion
Erfolgreiche Verkaufsgespräche: Neukunden gewinnen, Akquise optimieren, Umsätze steigern - mit den Praxisschulungen des Hamburger Seminaranbieters
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Kompakttraining GmbH & Co. KG, Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg, mit neuen Terminen für das etablierte Praxisseminar „Erfolgreiche Rhetorik für Telefon-Akquise und Verkaufsgespräche vor Ort“ in Bremen und Dresden ... [weiterlesen]

am 25. Januar 2018 von Blog Redaktion
Erfolgreiche Verkaufsgespräche: Neukunden gewinnen, Akquise optimieren, Umsätze steigern - mit den Praxisschulungen des Hamburger Seminaranbieters
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am 25. Januar 2018 von Blog Redaktion
Gewaltfreie Kommunikation in Konfliktsituationen – Hamburger Weiterbildungsanbieter schult Umgang mit Konflikten - praxisnah, kompakt und konkret
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Kompakttraining GmbH & Co. KG bietet erfolgreiches Seminarangebot weiterhin für das Jahr 2018 an: Neue Termine für das Konfliktmanagement Seminar „Gewaltfreie Kommunikation, Konfliktbewältigung und Konfliktlösung im Berufsleben“ ... [weiterlesen]

am 08. Dezember 2017 von Blog Redaktion
Hamburger Weiterbildungsanbieter schult praxiserprobte Techniken für das souveräne Moderieren von Meetings – neuer sicherer Seminartermin in Stuttgart
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Kompakttraining GmbH & Co. KG bietet im Dezember sein bewährtes und beliebtes offenes Seminar „Moderationstraining Praxiswerkstatt“ mit Videofeedback in Baden-Württemberg an – souveränes Moderieren von Besprechungen und Teamarbeit verbessern ... [weiterlesen]

am 09. November 2017 von Blog Redaktion
Bestnoten für alle Seminare des Weiterbildungsanbieters aus Hamburg. Festes Trainerteam spricht eine Sprache und besticht durch Qualitätsstandards
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Kompakttraining GmbH & Co. KG, Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg, profitiert durch sein etabliertes Seminarformat in ganz Deutschland. Trainerteam und Seminare durchgehend besser als Note 1,7 bewertet ... [weiterlesen]

am 03. November 2017 von Blog Redaktion
Expandierender Seminaranbieter aus Hamburg sucht Seminarleiter, Trainerin und Servicekoordinator. Wachstum durch professionelles digitales Bildungsmanagement
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Kompakttraining GmbH & Co. KG, Hidden-Champion in der deutschen Bildungsbranche im Bereich Digitalisierung der Dienstleistungen, erweitert sein Trainer- und Serviceteam ... [weiterlesen]

am 17. Oktober 2017 von Blog Redaktion
Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg mit zusätzlichen Seminarorten – Kassel, Mannheim, Rostock und Kiel nächstes Jahr mit im Veranstaltungskalender
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Kompakttraining GmbH & Co. KG, Weiterbildungsanbieter aus Hamburg, verdichtet sein regionales Bildungsangebot. Reisen zu den etablierten offenen Seminaren werden kürzer - Versorgungslücke auf dem Bildungsmarkt mit den Städten Rostock, Mannheim, Kiel und Kassel geschlossen ... [weiterlesen]