Konkretes Wissen in kompakter Form
Bei Ihnen vor Ort
Stressmanagement Seminar
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)
Stress abbauen • Stress vermeiden • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren erkennen • Stressbewältigung • Stressmanagement • Gesundheit fördern • Resilienz stärken
Teilnehmerstimme: Alle Seminarteilnehmer hatten genügend Zeit ihre persönlichen Anliegen vorzutragen.
Teilnehmerfestpreis inkl. Catering
960,00 €
zzgl. MwSt.
1.142,40 €
inkl. MwSt.
Das Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Belastungen rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und so das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu gestalten.
Sie erhalten einen Überblick über Ihr eigenes Selbstmanagement und erhalten unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel des Stressmanagements, um so die für Sie passenden Maßnahmen auswählen zu können.
- Standortbestimmung und Reflexion: Mein aktuelles Selbstmanagement
- Hintergründe: Arbeitsbelastung und Körpersignale
- Das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem lesen können
- Management der alltäglichen Belastungen
- Umgehen mit Ansprüchen, Erwartungen und Prioritäten anderer
- Umgehen mit Anspruchskonflikten
- Eigene Ziele und Lebensplanung klar haben
- Langfristige Work-Life-Balance sicherstellen: Gesundheit fördern
- Ausgleich finden: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Erholungsphasen
- Gesunder Umgang mit digitalen Medien
- Eigene Handlungskonzepte ausarbeiten und nach außen vertreten
- Das eigene Selbst- und Stressmanagement verbessern
- Strategien zum Umgang mit Belastungen im Alltag erlernen
- Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
- Die individuelle Resilienz nachhaltig stärken
- Die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig fördern
Seminarunterlagen
Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG
- Interaktives Seminar im Workshop-Format
- Fallarbeit mit moderiertem Erfahrungsaustausch
- Transferhilfen für den Praxisalltag
- Individuelles Feedback durch den Stressmanagement-Trainer
Vorraussetzung
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Personen.
Interaktive Echtzeit-Visualisierung der Seminarinhalte.
Teilnehmerzentrierte Wissensvermittlung.
Themenzentrierter Praxistransfer.
Digitale Dokumentation der Veranstaltungsergebnisse
Verpflegung inklusive
Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.
Wählen Sie Ihre Branche:
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
22. Apr 2021
inkl.MwSt.
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
22. Apr 2021
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22. Apr 2021
inkl.MwSt.
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
20. Mai 2021
inkl.MwSt.
Stressmanagement Seminar
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)
Das Stressmanagement Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.
Zum Start des Seminares haben Sie die Möglichkeit ihr aktuelles Selbst- und Stressmanagement zu reflektieren, um eine Verbesserung anstoßen und Handlungskonzepte ausarbeiten zu können.
Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Die Trainer*innen vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat. Anschließend erlernen Sie das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem zu lesen und alltägliche Belastungen zu managen.
Weiterhin zeigen wir Ihnen, welche Hebel Sie nutzen können, um die eigene Resilienz zu stärken. Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement Ihre Gesundheit fördern sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können.
Die eigenen Werte und Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei genauso im Fokus wie der Umgang mit den Erwartungen und Ansprüchen anderer.
Haben Sie Fragen?
Frau Vivien Block
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination
Herr Finn Fuchs
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination-
+49 (0) 40 80 81 375 - 0
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