Konkretes Wissen in kompakter Form

Bei Ihnen vor Ort

Kompakttraining ISO 9001 - Zertifizierung
Tel: +49 (0) 40 80 81 375 - 0 [Rückruf vereinbaren]

Icon

Stressmanagement Seminar

Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern (2 Tage)

Stress abbauen • Stress vermeiden • Burn Out verhindern • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren • Stressbewältigung

Nächsten Termine

Teilnehmerstimme: Meine eigenen Themen, Wünsche und Probleme wurden behandelt und es wurde darauf eingegangen

Teilnehmerfestpreis inkl. Catering

840,00 €
zzgl. MwSt.

999,60 €
inkl. MwSt.

Nutzwert
zeitdiebe

Das Seminar gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.

Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel der Burn Out Prävention und des Stressmanagements.

Inhalte
zeitplaner
  1. Standortbestimmung „Mein aktuelles Stressmanagement“
  2. Grundsätze und Faktoren von Stressmanagement und Burn Out: Wieviel ist genug?
  3. Meine Stressfaktoren - Was tun? Was lassen?
  4. Das körperliche und psychische Frühwarnsystem: Belastung und Regeneration
  5. Aktiver und passiver Stress: Eine Sache der Wahrnehmung
  6. Der Umgang mit Erfolg und Misserfolg
  7. Eigen-Zeit und Achtsamkeit
  8. Die Macht der Anerkennung: Die Eitelkeitsfalle
  9. Die eigene Messlatte: Das stressige Innenleben
  10. Kontrolle, Abgrenzung und Verzicht
  11. Die Priorisierung der eigenen Werte
  12. Techniken und Methoden zur Stress-Selbstregulierung
  13. Selbstkompetenz als Voraussetzung einer gelungenen Work-Life-Balance
Lernziele
zeitfresser
  • Sich selbst / den Stress managen
  • Eigenen Stresstyp und persönliche Stressfaktoren kennen
  • Methoden und Vorgehensweisen zur Stressbewältigung lernen
  • Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
  • Individuelle Work-Life-Balance verbessern

Seminarunterlagen

Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG

Methode
terminplan

  • Seminar mit Workshop-Charakter
  • Fallarbeit/Praxisfälle sowie Selbstbild-Fremdbild-Abgleich
  • Einblick in Entspannungsmethoden und Mentaltraining
  • Diskussionen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe
  • Transferhilfen für den Alltag durch den Stressmanagement-Trainer

Vorraussetzung

Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen, um in Beruf und Privatleben etwas gelassener zu werden und Burn Out vorzubeugen.

Besonderheiten
terminmanagement

Stressmanagement-Werkstatt: Ihre eigenen Stresssituationen und Themen stehen im Vordergrund.
Interaktive Seminararbeit mit Flipcharts und Moderationswänden.
Keine vorgefertigten PowerPoint-Präsentationen.
Moderierter Erfahrungsaustausch in der Teilnehmer-Gruppe.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Teilnehmern.

Verpflegung inklusive

Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.

Branchenerfahrung

Wählen Sie Ihre Branche:

Zurück zu den Branchen

zeitdiebe
Seminartermine: Stressmanagement Seminar (2 Tage)
Icon

Stressmanagement Seminar

Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern (2 Tage)

zeitplaner

Das Seminar „Stress vermeiden – Stress abbauen – Burn Out verhindern“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.

Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Wir vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von innerem Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat.

Burn Out entsteht nicht allein aufgrund hoher Arbeitsbelastung und beruflicher Anforderungen. Allein mit Wellness-Aktionen lässt sich der Stress nicht in den Griff bekommen. Wir zeigen, wo die Hebel sitzen, um mehr Gelassenheit in Beruf und Privatleben zu erreichen.

Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement wieder mehr innere Ruhe sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können. Die eigenen Werte, berufliche und private Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei im Fokus.

Haben Sie Fragen?
Anbieter Check
  • Vor Ort in Ihrer Region
  • Regelmäßig sichere Termine
  • Seit 2004 Seminaranbieter
  • Mehr als 6000 Teilnehmer
  • Festangestelltes Trainerteam
  • Interaktiv moderierte Kurse
  • Kleine Seminargruppen
Anschrift
  • Kompakttraining GmbH & Co. KG
    Banksstraße 6
    D-20097 Hamburg

  • Tel: +49 (0) 40 80 81 375 0
    Fax: +49 (0) 40 80 81 375 41
    service@kompakttraining.de

  • Hamburger Sparkasse
    BLZ: 200 505 50
    Konto: 1012218531
    IBAN: DE04 2005 0550 1012 2185 31
    BIC: HASPDEHHXXX

  • USt-IdNr: DE-299551378

Gewaltfreie Kommunikation in Konfliktsituationen – Hamburger Weiterbildungsanbieter schult Umgang mit Konflikten - praxisnah, kompakt und konkret
Gewaltfreie Kommunikation in Konfliktsituationen – Hamburger Weiterbildungsanbieter schult Umgang mit Konflikten - praxisnah, kompakt und konkret

Kompakttraining GmbH & Co. KG bietet erfolgreiches Seminarangebot weiterhin für das Jahr 2018 an: Neue Termine für das Konfliktmanagement Seminar „Gewaltfreie Kommunikation, Konfliktbewältigung und Konfliktlösung im Berufsleben“ ... [weiterlesen]

am 08. Dezember 2017 von Blog Redaktion
Hamburger Weiterbildungsanbieter schult praxiserprobte Techniken für das souveräne Moderieren von Meetings – neuer sicherer Seminartermin in Stuttgart
Hamburger Weiterbildungsanbieter schult praxiserprobte Techniken für das souveräne Moderieren von Meetings – neuer sicherer Seminartermin in Stuttgart

Kompakttraining GmbH & Co. KG bietet im Dezember sein bewährtes und beliebtes offenes Seminar „Moderationstraining Praxiswerkstatt“ mit Videofeedback in Baden-Württemberg an – souveränes Moderieren von Besprechungen und Teamarbeit verbessern ... [weiterlesen]

am 09. November 2017 von Blog Redaktion
Bestnoten für alle Seminare des Weiterbildungsanbieters aus Hamburg. Festes Trainerteam spricht eine Sprache und besticht durch Qualitätsstandards
Bestnoten für alle Seminare des Weiterbildungsanbieters aus Hamburg. Festes Trainerteam spricht eine Sprache und besticht durch Qualitätsstandards

Kompakttraining GmbH & Co. KG, Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg, profitiert durch sein etabliertes Seminarformat in ganz Deutschland. Trainerteam und Seminare durchgehend besser als Note 1,7 bewertet ... [weiterlesen]

am 03. November 2017 von Blog Redaktion
Expandierender Seminaranbieter aus Hamburg sucht Seminarleiter, Trainerin und Servicekoordinator. Wachstum durch professionelles digitales Bildungsmanagement
Expandierender Seminaranbieter aus Hamburg sucht Seminarleiter, Trainerin und Servicekoordinator. Wachstum durch professionelles digitales Bildungsmanagement

Kompakttraining GmbH & Co. KG, Hidden-Champion in der deutschen Bildungsbranche im Bereich Digitalisierung der Dienstleistungen, erweitert sein Trainer- und Serviceteam ... [weiterlesen]

am 17. Oktober 2017 von Blog Redaktion
Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg mit zusätzlichen Seminarorten – Kassel, Mannheim, Rostock und Kiel nächstes Jahr mit im Veranstaltungskalender
Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg mit zusätzlichen Seminarorten – Kassel, Mannheim, Rostock und Kiel nächstes Jahr mit im Veranstaltungskalender

Kompakttraining GmbH & Co. KG, Weiterbildungsanbieter aus Hamburg, verdichtet sein regionales Bildungsangebot. Reisen zu den etablierten offenen Seminaren werden kürzer - Versorgungslücke auf dem Bildungsmarkt mit den Städten Rostock, Mannheim, Kiel und Kassel geschlossen ... [weiterlesen]

am 13. Oktober 2017 von Oliver Kutz
Projekte erfolgreich umsetzen – Teilnehmer begeistert vom Projektmanagement-Seminar in Köln. SEHR GUT für das offene Seminar und für unseren Projekttrainer
Projekte erfolgreich umsetzen – Teilnehmer begeistert vom  Projektmanagement-Seminar in Köln. SEHR GUT für das offene Seminar und für unseren Projekttrainer

Kompakttraining GmbH & Co. KG bekommt für das offene Seminar „Projektmanagement“ in Nordrhein-Westfalen erneut Bestnoten von den Teilnehmern. Interaktive Projektwerkstatt unterstützt Fach- und Führungskräfte bei effektiver und erfolgreicher Projektplanung ... [weiterlesen]

am 09. Oktober 2017 von Blog Redaktion
Präsentationstrainings weiter auf der Erfolgsspur. Erneut SEHR GUT (1,0) in der Kundenzufriedenheits-Bewertung für das Seminar in Stuttgart
Präsentationstrainings weiter auf der Erfolgsspur. Erneut SEHR GUT (1,0) in der Kundenzufriedenheits-Bewertung für das Seminar in Stuttgart

Stuttgarter Präsentationsseminar der Kompakttraining GmbH & Co. KG bewährt sich wieder einmal mit seinem interaktiven Bildungsformat und individuellem Videofeedback. Bestnote für Präsentationstrainerin in Baden-Württemberg ... [weiterlesen]

am 22. September 2017 von Blog Redaktion
Führender Seminardienstleister des deutschen Bildungsmarktes mit neuen Terminen für das 1. Quartal 2018. Mit dem einzigartigem Bildungsformat erfolgreich im Beruf
Führender Seminardienstleister des deutschen Bildungsmarktes mit neuen Terminen für das 1. Quartal 2018. Mit dem einzigartigem Bildungsformat erfolgreich im Beruf

Hamburger Business-Seminar-Anbieter veröffentlicht erste Termine für offene Seminare für 2018. Kompakttraining GmbH & Co. KG, Startup-Pionier der digitalen Wirtschaft im Bereich Bildung, mit den bewährten Seminarformaten für den innovativen Mittelstand ... [weiterlesen]

am 13. September 2017 von Blog Redaktion
Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg mit Bestnoten für Führungskräftetraining. In der Praxiswerkstatt Mitarbeiterführung erfolgreich lernen
Business-Seminar-Anbieter aus Hamburg mit Bestnoten für Führungskräftetraining. In der Praxiswerkstatt Mitarbeiterführung erfolgreich lernen

Kompakttraining GmbH Co. KG, erfolgreicher Weiterbildungsanbieter aus Hamburg, beeindruckt Führungskräfte mit einzigartigem Schulungsformat. Seminare in Leipzig und Frankfurt mit SEHR GUT bewertet ... [weiterlesen]