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Stressmanagement Seminar

Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)

Stress abbauen • Stress vermeiden • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren erkennen • Stressbewältigung • Stressmanagement • Gesundheit fördern • Resilienz stärken

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38 Teilnehmer
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Gesamtbewertung

Lernerfahrung

Praxisbezug

Fragen beantwortet

Spaßfaktor

Weiterempfehlung

Teilnehmerstimme: Ich glaube langfristig werde ich ganz großen Gewinn aus dem Seminar ziehen.

Teilnehmerfestpreis inkl. Catering

960,00 €
zzgl. MwSt.

1.142,40 €
inkl. MwSt.

Nutzwert

Das Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Belastungen rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und so das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu gestalten.

Sie erhalten einen Überblick über Ihr eigenes Selbstmanagement und erhalten unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel des Stressmanagements, um so die für Sie passenden Maßnahmen auswählen zu können.

Inhalte
  1. Standortbestimmung und Reflexion: Mein aktuelles Selbstmanagement
  2. Hintergründe: Arbeitsbelastung und Körpersignale
  3. Das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem lesen können
  4. Management der alltäglichen Belastungen
  5. Umgehen mit Ansprüchen, Erwartungen und Prioritäten anderer
  6. Umgehen mit Anspruchskonflikten
  7. Eigene Ziele und Lebensplanung klar haben
  8. Langfristige Work-Life-Balance sicherstellen: Gesundheit fördern
  9. Ausgleich finden: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Erholungsphasen
  10. Gesunder Umgang mit digitalen Medien
  11. Eigene Handlungskonzepte ausarbeiten und nach außen vertreten
Lernziele
  • Das eigene Selbst- und Stressmanagement verbessern
  • Strategien zum Umgang mit Belastungen im Alltag erlernen
  • Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
  • Die individuelle Resilienz nachhaltig stärken
  • Die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig fördern

Seminarunterlagen

Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG

Methode

  • Interaktives Seminar im Workshop-Format
  • Fallarbeit mit moderiertem Erfahrungsaustausch
  • Transferhilfen für den Praxisalltag
  • Individuelles Feedback durch den Stressmanagement-Trainer

    Vorraussetzung

    Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen.

    Besonderheiten

    Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Personen.
    Interaktive Echtzeit-Visualisierung der Seminarinhalte.
    Teilnehmerzentrierte Wissensvermittlung.
    Themenzentrierter Praxistransfer.
    Digitale Dokumentation der Veranstaltungsergebnisse

    Verpflegung inklusive

    Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.

    Branchenerfahrung
    Seminartermine: Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Thema
    Ort
    Monat
    Preis inkl. MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Düsseldorf
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Mannheim
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Stuttgart
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Dortmund
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Nürnberg
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Kassel
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    München
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Köln
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Frankfurt a.M.
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
    Stressmanagement Seminar (2 Tage)
    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
    Online
    22. Feb 2022
    23. Feb 2022
    € 1.142,40 €
    inkl.MwSt.
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    Stressmanagement Seminar

    Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)

    Das Stressmanagement Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.

    Zum Start des Seminares haben Sie die Möglichkeit ihr aktuelles Selbst- und Stressmanagement zu reflektieren, um eine Verbesserung anstoßen und Handlungskonzepte ausarbeiten zu können.
    Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Die Trainer*innen vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat. Anschließend erlernen Sie das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem zu lesen und alltägliche Belastungen zu managen.

    Weiterhin zeigen wir Ihnen, welche Hebel Sie nutzen können, um die eigene Resilienz zu stärken. Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement Ihre Gesundheit fördern sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können.

    Die eigenen Werte und Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei genauso im Fokus wie der Umgang mit den Erwartungen und Ansprüchen anderer.

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    Anbieter Check
    • Vor Ort in Ihrer Region
    • Regelmäßig sichere Termine
    • Seit 2004 Seminaranbieter
    • Mehr als 6000 Teilnehmer
    • Festangestelltes Trainerteam
    • Interaktiv moderierte Kurse
    • Kleine Seminargruppen
    • Auch als Online Seminar verfügbar
    Anschrift
    • Kompakttraining GmbH & Co. KG
      Banksstraße 6
      D-20097 Hamburg

    • Tel: +49 (0) 40 80 81 375 0
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    Hohe Nachfrage aus dem Mittelstand nach Verkaufstrainings und Vertriebsschulungen zum Jahresstart
    Hohe Nachfrage aus dem Mittelstand nach Verkaufstrainings und Vertriebsschulungen zum Jahresstart

    Kunden nutzen für die Erreichung der Unternehmensziele zum Beginn des Jahres die interaktiven und praxisnahen Verkaufstrainings unseres Trainer:innen-Teams ... [weiterlesen]

    am 18. Januar 2022 von Blog Redaktion
    Projektarbeit als Opfer des Lockdowns - Auftragsstau im Mittelstand im Projektmanagement führte zu reduzierter Bildungsanfrage - Trendwende erkennbar
    Projektarbeit als Opfer des Lockdowns - Auftragsstau im Mittelstand im Projektmanagement führte zu reduzierter Bildungsanfrage - Trendwende erkennbar

    Unsere Kunden starten wieder eigene Projekte. Ein deutlicher Bedarf nach Projektmanagementwissen ist zu verzeichnen. Lockdown führte zu Stillstand vieler Projekte im Mittelstand und der Industrie. Personalentwicklung sucht praxistaugliche Projektmanagementkurse ... [weiterlesen]

    am 17. Januar 2022 von Blog Redaktion
    In Präsenz und im Onlineformat - Deutscher Mittelstand setzt bei der Mitarbeiterentwicklung auf unsere bewährten Inhouse-Schulungen
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    Unternehmen aus allen Branchen sichern sich mit unseren passgenauen Schulungen zu Softskill- und Managementthemen die Weiterentwicklung ganzer Teams und Abteilungen ab ... [weiterlesen]

    am 14. Januar 2022 von Blog Redaktion
    Unsere Trainer:innen unterstützten den Helpdesk eines weiteren IT-Systemhauses mit spezieller Service-Akademie
    Unsere Trainer:innen unterstützten den Helpdesk eines weiteren IT-Systemhauses mit spezieller Service-Akademie

    Mitarbeiter des IT-Helpdesks und technischen Supports nutzen unseren bewährte Online Seminare zur Sicherstellung der Kundenzufriedenheit in diesen Zeiten ... [weiterlesen]

    am 23. Dezember 2021 von
    Unser Trainerteam mit wirkungsvollen Online Führungskräftetrainings in 2021 - Termine für den Start ins neue Jahr 2022 buchbar
    Unser Trainerteam mit wirkungsvollen Online Führungskräftetrainings in 2021  - Termine für den Start ins neue Jahr 2022 buchbar

    Beste Bewertungen für die Führungskräftetrainings - Teilnehmer:innen sind begeistert von digitaler Didaktik – Insbesondere Interaktivität und Praxisnähe wurden von den mehr als 100 Führungskräften positiv hervorgehoben ... [weiterlesen]

    am 22. Dezember 2021 von Blog Redaktion
    Präsenz-Seminare in Bayern – Projekte und Zukunftsvorhaben anstoßen und umsetzen
    Präsenz-Seminare in Bayern – Projekte und Zukunftsvorhaben anstoßen und umsetzen

    Unsere Trainer:innen sind wieder in München und Nürnberg vor Ort – Projekte erfolgreich starten mit unseren interaktiven Weiterbildungen ... [weiterlesen]

    am 04. November 2021 von Blog Redaktion
    Aktiver November im Norden mit vielen Anmeldungen für Präsenz-Seminare
    Aktiver November im Norden mit vielen Anmeldungen für Präsenz-Seminare

    Wir bieten regelmäßig Seminare in den Metropolen Norddeutschlands an – aktuell hohe Nachfrage in Kiel und Hamburg ... [weiterlesen]

    am 15. Oktober 2021 von Blog Redaktion
    2G-Reglung für Seminare in Sachsen – Maximale Freiheit für Präsenz-Kurse führt zu Diskursen mit Interessent:innen
    2G-Reglung für Seminare in Sachsen – Maximale Freiheit für Präsenz-Kurse führt zu Diskursen mit Interessent:innen

    Wir arbeiten bei interaktiven Präsenz-Veranstaltungen vor Ort mit 2G – bundesweit fallen die Reaktionen positiv aus, nur Sachsen ist verhalten ... [weiterlesen]

    am 07. Oktober 2021 von
    Digitalen Wandel meistern – Unser Trainerteam unterstützt IT-Systemhaus der digitalen Wirtschaft mit Service Akademie
    Digitalen Wandel meistern – Unser Trainerteam unterstützt IT-Systemhaus der digitalen Wirtschaft mit Service Akademie

    Digitales Bildungsmanagement als mitwachsendes System – Wir bilden Azubis bis hin zu Leitungskräfte im Service für mehr Kundenzufriedenheit weiter ... [weiterlesen]

    am 30. September 2021 von Blog Redaktion