Konkretes Wissen in kompakter Form
Bei Ihnen vor Ort
Stressmanagement Seminar
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)
Stress abbauen • Stress vermeiden • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren erkennen • Stressbewältigung • Stressmanagement • Gesundheit fördern • Resilienz stärken
Teilnehmerstimme: Ich habe direkt begonnen, Erkenntnisse und Anregungen aus dem Seminar umzusetzen.
Teilnehmerfestpreis inkl. Catering
960,00 €
zzgl. MwSt.
1.142,40 €
inkl. MwSt.
Das Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Belastungen rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und so das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu gestalten.
Sie erhalten einen Überblick über Ihr eigenes Selbstmanagement und erhalten unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel des Stressmanagements, um so die für Sie passenden Maßnahmen auswählen zu können.
- Standortbestimmung und Reflexion: Mein aktuelles Selbstmanagement
- Hintergründe: Arbeitsbelastung und Körpersignale
- Das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem lesen können
- Management der alltäglichen Belastungen
- Umgehen mit Ansprüchen, Erwartungen und Prioritäten anderer
- Umgehen mit Anspruchskonflikten
- Eigene Ziele und Lebensplanung klar haben
- Langfristige Work-Life-Balance sicherstellen: Gesundheit fördern
- Ausgleich finden: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Erholungsphasen
- Gesunder Umgang mit digitalen Medien
- Eigene Handlungskonzepte ausarbeiten und nach außen vertreten
- Das eigene Selbst- und Stressmanagement verbessern
- Strategien zum Umgang mit Belastungen im Alltag erlernen
- Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
- Die individuelle Resilienz nachhaltig stärken
- Die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig fördern
Seminarunterlagen
Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG
- Interaktives Seminar im Workshop-Format
- Fallarbeit mit moderiertem Erfahrungsaustausch
- Transferhilfen für den Praxisalltag
- Individuelles Feedback durch den Stressmanagement-Trainer
Vorraussetzung
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Personen.
Interaktive Echtzeit-Visualisierung der Seminarinhalte.
Teilnehmerzentrierte Wissensvermittlung.
Themenzentrierter Praxistransfer.
Digitale Dokumentation der Veranstaltungsergebnisse
Verpflegung inklusive
Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.
Wählen Sie Ihre Branche:
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
28. Jul 2021
inkl.MwSt.
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
28. Jul 2021
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28. Jul 2021
inkl.MwSt.
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
25. Aug 2021
inkl.MwSt.
Stressmanagement Seminar
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)
Das Stressmanagement Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.
Zum Start des Seminares haben Sie die Möglichkeit ihr aktuelles Selbst- und Stressmanagement zu reflektieren, um eine Verbesserung anstoßen und Handlungskonzepte ausarbeiten zu können.
Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Die Trainer*innen vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat. Anschließend erlernen Sie das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem zu lesen und alltägliche Belastungen zu managen.
Weiterhin zeigen wir Ihnen, welche Hebel Sie nutzen können, um die eigene Resilienz zu stärken. Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement Ihre Gesundheit fördern sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können.
Die eigenen Werte und Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei genauso im Fokus wie der Umgang mit den Erwartungen und Ansprüchen anderer.
Haben Sie Fragen?
Frau Vivien Block
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination
Herr Finn Fuchs
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination-
+49 (0) 40 80 81 375 - 0
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Kompakttraining GmbH & Co. KG
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Wir bieten interaktive Seminare für die effektive Kommunikation, Rhetorik sowie Gesprächsführung am Telefon und im persönlichen Kontakt – neue Kurse und Termine buchbar ... [weiterlesen]
Wir bieten Telefontrainings regelmäßig als online Schulungen an – ebenfalls im interaktiven Workshop-Format und nicht als Vortrag ... [weiterlesen]
Unser Trainer-Team unterstützt dabei, die Bestandskundenbetreuung, Neukundenakquise und den Produktvertrieb zu meistern - Seminaren weiterhin sehr erfolgreich und jetzt auch wieder in Präsenz ... [weiterlesen]
Unsere Trainer:innen bieten erfolgreich interaktive Online Schulungen an und sind auf die hohe Nachfrage nach Telefontrainings und Seminaren im Bereich Kundenservice gut vorbereitet ... [weiterlesen]
Unsere Personalentwickler stärken Führungskräfte bei allen Themen der Mitarbeiterführung in den regelmäßig stattfindenden Kompakttraining-Seminaren ... [weiterlesen]
Unser Verkaufstrainerteam erhält einen weiteren Spezialauftrag zum Thema „Erfolgreich auf digitalen Messen präsentieren“ – Salesteam der Kunden vergibt Bestnoten ... [weiterlesen]
Unser Trainer-Team konnte im ersten Quartal viele Termine online umsetzen und erhielt immer sehr gute Bewertungen von den Teilnehmer:innen – viele weitere online Seminare für das kommende Quartal geplant ... [weiterlesen]
Unterstützung für die Auszubildenden und dualen Student:innen in der Corona- Zeit für den erfolgreichen Berufsstart und die langfristige Bindung an das Unternehmen ... [weiterlesen]
Unsere Verkaufstrainer:innen unterstützen derzeit verstärkt Sales-Teams bei der erfolgreichen Kundenansprache - mit passenden und praxisnahen Verkaufstrainings, um am Markt erfolgreich zu sein und Geschäft abzusichern ... [weiterlesen]