Konkretes Wissen in kompakter Form
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Stressmanagement Seminar
Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern (2 Tage)
Stress abbauen • Stress vermeiden • Burn Out verhindern • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren • Stressbewältigung
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Unsere Terminempfehlungen
Teilnehmerstimme: Der Trainer selbst hat perfekt vorgetragen und das verkörpert, was wir lernen wollten
Teilnehmerfestpreis inkl. Catering
840,00 €
zzgl. MwSt.
999,60 €
inkl. MwSt.
Das Seminar gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Stresssituationen in Ihrem Arbeits- und privaten Alltag rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und sich so das Leben etwas leichter zu machen.
Sie erhalten einen Überblick über unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel der Burn Out Prävention und des Stressmanagements.
- Standortbestimmung „Mein aktuelles Stressmanagement“
- Grundsätze und Faktoren von Stressmanagement und Burn Out: Wieviel ist genug?
- Meine Stressfaktoren - Was tun? Was lassen?
- Das körperliche und psychische Frühwarnsystem: Belastung und Regeneration
- Aktiver und passiver Stress: Eine Sache der Wahrnehmung
- Der Umgang mit Erfolg und Misserfolg
- Eigen-Zeit und Achtsamkeit
- Die Macht der Anerkennung: Die Eitelkeitsfalle
- Die eigene Messlatte: Das stressige Innenleben
- Kontrolle, Abgrenzung und Verzicht
- Die Priorisierung der eigenen Werte
- Techniken und Methoden zur Stress-Selbstregulierung
- Selbstkompetenz als Voraussetzung einer gelungenen Work-Life-Balance
- Sich selbst / den Stress managen
- Eigenen Stresstyp und persönliche Stressfaktoren kennen
- Methoden und Vorgehensweisen zur Stressbewältigung lernen
- Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
- Individuelle Work-Life-Balance verbessern
Seminarunterlagen
Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG
- Seminar mit Workshop-Charakter
- Fallarbeit/Praxisfälle sowie Selbstbild-Fremdbild-Abgleich
- Einblick in Entspannungsmethoden und Mentaltraining
- Diskussionen und Erfahrungsaustausch in der Gruppe
- Transferhilfen für den Alltag durch den Stressmanagement-Trainer
Vorraussetzung
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen, um in Beruf und Privatleben etwas gelassener zu werden und Burn Out vorzubeugen.
Stressmanagement-Werkstatt: Ihre eigenen Stresssituationen und Themen stehen im Vordergrund.
Praxiswissen in kompakter Form.
Interaktive Seminararbeit mit Flipcharts und Moderationswänden.
Moderierter Erfahrungsaustausch in der Teilnehmer-Gruppe.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Teilnehmern.
Verpflegung inklusive
Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.
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Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern
31. Jan 2019
inkl.MwSt.
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31. Jan 2019
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Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern
21. Feb 2019
inkl.MwSt.
Stressmanagement Seminar
Stress vermeiden - Stress abbauen – Burn Out verhindern (2 Tage)
Das Seminar „Stress vermeiden – Stress abbauen – Burn Out verhindern“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.
Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Wir vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von innerem Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat.
Burn Out entsteht nicht allein aufgrund hoher Arbeitsbelastung und beruflicher Anforderungen. Allein mit Wellness-Aktionen lässt sich der Stress nicht in den Griff bekommen. Wir zeigen, wo die Hebel sitzen, um mehr Gelassenheit in Beruf und Privatleben zu erreichen.
Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement wieder mehr innere Ruhe sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können. Die eigenen Werte, berufliche und private Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei im Fokus.
Haben Sie Fragen?
Frau Vivien Block
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination
Herr Finn Fuchs
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination-
+49 (0) 40 80 81 375 - 0
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service@kompakttraining.de
- Vor Ort in Ihrer Region
- Regelmäßig sichere Termine
- Seit 2004 Seminaranbieter
- Mehr als 6000 Teilnehmer
- Festangestelltes Trainerteam
- Interaktiv moderierte Kurse
- Kleine Seminargruppen
Kompakttraining GmbH & Co. KG
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