Konkretes Wissen in kompakter Form
Bei Ihnen vor Ort
Stressmanagement Seminar
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken (2 Tage)
Stress abbauen • Stress vermeiden • Arbeitsbelastungen stressärmer meistern • Stressfaktoren erkennen • Stressbewältigung • Stressmanagement • Gesundheit fördern • Resilienz stärken
Seminarort:
Hannover(Stadtmitte)
Seminartermin:
Erster Tag:
05. Juli 2022
von: 10:00 bis 17:00
Letzter Tag:
06. Juli 2022
von: 09:00 bis 16:00
Teilnehmerstimme: Guter Praxisbezug durch Einbringung des eigenen Projektes
Teilnehmerfestpreis inkl. Catering
960,00 €
zzgl. MwSt.
1.142,40 €
inkl. MwSt.
Das Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ gibt Ihnen wertvolle Hinweise zur Vermeidung emotionaler Erschöpfung und zeigt Ihnen Möglichkeiten auf, individuelle Belastungen rechtzeitig zu erkennen, passende Gegenmaßnahmen zu ergreifen und so das eigene Wohlbefinden nachhaltig zu gestalten.
Sie erhalten einen Überblick über Ihr eigenes Selbstmanagement und erhalten unterschiedliche Techniken und Hilfsmittel des Stressmanagements, um so die für Sie passenden Maßnahmen auswählen zu können.
- Standortbestimmung und Reflexion: Mein aktuelles Selbstmanagement
- Hintergründe: Arbeitsbelastung und Körpersignale
- Das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem lesen können
- Management der alltäglichen Belastungen
- Umgehen mit Ansprüchen, Erwartungen und Prioritäten anderer
- Umgehen mit Anspruchskonflikten
- Eigene Ziele und Lebensplanung klar haben
- Langfristige Work-Life-Balance sicherstellen: Gesundheit fördern
- Ausgleich finden: Ausgewogene Ernährung, ausreichend Bewegung und Erholungsphasen
- Gesunder Umgang mit digitalen Medien
- Eigene Handlungskonzepte ausarbeiten und nach außen vertreten
- Das eigene Selbst- und Stressmanagement verbessern
- Strategien zum Umgang mit Belastungen im Alltag erlernen
- Arbeitsbelastungen und inneren Druck stressärmer meistern
- Die individuelle Resilienz nachhaltig stärken
- Die eigene Gesundheit und das Wohlbefinden langfristig fördern
Seminarunterlagen
Digitale Seminarunterlagen, Fotoprotokoll der Flipcharts
Qualifiziertes Teilnahmezertifikat der Kompakttraining GmbH & Co. KG
- Interaktives Seminar im Workshop-Format
- Fallarbeit mit moderiertem Erfahrungsaustausch
- Transferhilfen für den Praxisalltag
- Individuelles Feedback durch den Stressmanagement-Trainer
Vorraussetzung
Dieses Seminar ist für alle geeignet, die ihr persönliches Stress- und Selbstmanagement verbessern wollen.
Kleine Seminargruppe mit maximal 10 Personen.
Interaktive Echtzeit-Visualisierung der Seminarinhalte.
Teilnehmerzentrierte Wissensvermittlung.
Themenzentrierter Praxistransfer.
Digitale Dokumentation der Veranstaltungsergebnisse
Verpflegung inklusive
Unsere Teilnehmergebühr beinhaltet auch eine leichte Mittagsverpflegung und Snacks während der Kaffeepausen.
Unsere Veranstaltungen sind generell immer in der Nähe des Hauptbahnhofes geplant, um Ihnen eine angenehme An- und Abreise zu ermöglichen.
In Hannover finden unsere Seminare regelmäßig in folgenden Hotels statt:
Hotel LOCCUMER HOF GmbH & Co KG
Das innovative 4-Sterne Hotel Loccumer Hof im Zentrum von Hannover ist nur 300m vom Hauptbahnhof entfernt, sodass e... [weiterlesen]
InterCity Hotel Hannover
Direkt gegenüber vom Hauptbahnhof erreichen Sie das InterCityHotel Hannover in nur zwei Minuten Fußweg. Auch die Al... [weiterlesen]
Wählen Sie Ihre Branche:
Haben Sie Fragen?
Herr Finn Fuchs
B.A. Wirtschaftspsychologie
Team Servicekoordination
Stressmanagement Seminar
Belastung meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken
Das Stressmanagement Seminar „Belastungen meistern, Gesundheit fördern, Resilienz stärken“ zeigt Ihnen Wege auf, wie Sie zukünftig auch mit hohen Belastungssituationen gelassener und entspannter umgehen können.
Zum Start des Seminares haben Sie die Möglichkeit ihr aktuelles Selbst- und Stressmanagement zu reflektieren, um eine Verbesserung anstoßen und Handlungskonzepte ausarbeiten zu können.
Stressmanagement bedeutet immer auch ein besseres Selbstmanagement: Die Trainer*innen vermitteln Ihnen Wissen zur Entstehung von Stress und welche Rolle die eigene Persönlichkeit und Wahrnehmung auf das individuelle Belastungserleben hat. Anschließend erlernen Sie das eigene körperliche und psychische Frühwarnsystem zu lesen und alltägliche Belastungen zu managen.
Weiterhin zeigen wir Ihnen, welche Hebel Sie nutzen können, um die eigene Resilienz zu stärken. Sie erhalten Hinweise, wie Sie Ihre individuellen äußeren und inneren Stressfaktoren erkennen und mit dem passenden Selbstmanagement Ihre Gesundheit fördern sowie eine ausgewogenere Work-Life-Balance erreichen können.
Die eigenen Werte und Ziele, die eigenen Ansprüche und gewählten Prioritäten stehen dabei genauso im Fokus wie der Umgang mit den Erwartungen und Ansprüchen anderer.
- Fördermöglichkeiten
- Unsere Branchenerfahrung
- Unser Schulungskonzept
- Unsere Geschichte
- Seminarkatalog anfordern
- Vor Ort in Ihrer Region
- Regelmäßig sichere Termine
- Seit 2004 Seminaranbieter
- Mehr als 6000 Teilnehmer
- Festangestelltes Trainerteam
- Interaktiv moderierte Kurse
- Kleine Seminargruppen
- Auch als Online Seminar verfügbar
Kurz. Konkret. Kompakt.
Wir von der Kompakttraining GmbH & Co. KG sind Spezialist:innen für Weiterbildungen und Personalentwicklung und bieten kompakte Bildungsformate mit konkreten Inhalten für die Berufspraxis und kurzen Anfahrtswegen zu den Veranstaltungsorten an.
Unsere Trainer:innen sind deutschlandweit unterwegs und kommen zu Ihnen in die Region, um die Teilnahme für Sie so einfach wie möglich zu gestalten und gleichzeitig Ihre Reisekosten und die Umweltbelastung gering zu halten.
Offene Seminare. Online Kurse. Inhouse Schulungen.
Wir bieten ein breites Spektrum an Themen und Formaten an. Wählen Sie das für Sie passende aus:
Offene Seminare für einzelne Teilnehmer:innen. Unsere Trainer:innen sind für unsere klassischen Themen regelmäßig in allen großen Metropolen Deutschlands vor Ort.
Online Kurse als mittlerweile etabliertes und beliebtes Format für alle Ortsgebundenen. Aus unseren hochwertig ausgerüsteten Studios heraus führen wir interaktive Veranstaltungen durch.
Inhouse Seminare als Personalentwicklungs-Maßanzug für ganze Teams oder Abteilungen. Wir decken Ihren besonderen Bildungsbedarf ab.
Gesundheit hat Vorfahrt
Der Schutz unserer Seminarteilnehmer:innen und auch des festangestellten Trainerteams ist uns sehr wichtig. Entsprechend führen wir unsere Präsenz Seminare weiterhin mit einem umfassenden Hygienekonzept und unter 2G+ Bedingungen durch.